国家資格キャリアコンサルタント
＆元大学教員監修
1対1の支援現場から生まれた
少人数オンライン講座

やさしさを
人の力になれるスキルへ

誰かの役にたったとき
新しい喜びが生まれる

悩みを抱え苦しんでいる人
生きづらさの中で
一歩を踏み出せずにいる人
を前にしたとき

「私と同じだ」
「何か力になりたい」
そう思ったことありませんか
・・・
あなたの
想いやり、やさしさ
いたわり、ぬくもりを

気持ちだけで終わらせず

人の心に届く関わり方
助けになる関わり方を
身に付けるて

自分も関わる人も幸せに

少人数制
オンライン実践講座

2本の無料動画です
ご視聴ください

無料個別説明会のご予約はこちら

1対１の支援の現場で
使われている
厳選した12の心理スキルを
日常で使えるように特化

自己覚醒への
12ステップとは？

国家資格
キャリアコンサルタント
の夫と
元大学教員の妻の
監修

1対1の支援現場で
使われている
効果が実証された

エッセンシャルな
心理スキルを
12種類厳選して

毎日の生活で使えるように
特化させた心理スキル
が自己覚醒の12ステップ

自己覚醒への
12ステップは
生きづらさや不安感
家族の悩みを
抱えている人や
就職困難者1,000人以上の
人生を好転させ
10倍越えの成果を上げた

わかったつもりから
スッと使える自分へ

本格フロー状態ワーク
とは？

講座で学び、AIにも聞いて

「よし！こうしてみよう」
と思ったのに

実際の場面になると
いつもの自分に戻ってしまう

そんな経験ありませんか？
・・・
特に、家族や身近な人を前にすると
感情が動き、例えば

・意地を張って、本心が言えない
・すぐに答えや解決方法を言ってしまう
・我慢できず、つい言いすぎてしまう

ということが起こりがち
そこで家族ラボでは

毎週1回の講座に
本格フロー状態ワーク
の時間を特別に設け

心地よくリラックスした
一点集中状態を短時間で作り出し

巧みにイメージワークを使い

講座の最重要点を
無理なく効果的に自分の中に落とし込み

「わかった」から「自然に使える」自分へ

学んだことを
現実の世界でスッとできるように
アップグレードしていく

これが、家族ラボの真の強みです

フロー２枚 600×900

こんな方におすすめです

・自分をもっと幸せにしたい方

・家族との関係を、今より温かいものにしたい方

・問題解決できる心理スキルを身に付けたい方

・人の役に立つことを、人生の喜びにしていきたい方

・苦しんでいる人や悩んでいる人の力になりたい方

・生きづらさを抱えている人に、

　どのように関わればよいか学びたい方

・思いやりや、やさしさを、相手に届く形で表現したい方

・心理学を知識だけでなく、現実の生活で活用したい方

・講座で学んだ内容を、自然に実践できるようになりたい方

・人を支えることを通して、自分自身も成長したい方

実践先の「未来」

◆やさしさ、ぬくもり、声掛け、いたわりで
人の役に立つ喜び、人間理解が深まる

◆自分が幸せになり、家族も幸せになる
・人間関係の改善
・自分で決めて自分でやる、自己決定の感覚
・人生にフロー状態を起こす
・自分を幸せにして、他者（家族）も幸せになる

◆「愛せる自分へ」アップグレード
自分を責める日々から卒業し「自己覚醒」の状態が手に入る
内なる自信が満ち溢れる感覚を体得

◆人生が「オートモード」で回り出す
フロー状態の活用により、無理な力みなく、
周囲の助けやチャンスも集まり、夢が動き出す

◆一生モノの「心理スキルと柔軟なマインドが定着」
トラブルが起きても「自分なら大丈夫」と思える
最高の癒し、最高の救いを自分の内面に構築できる

◆家族や周りへのイライラが「温かい響き」に
不安が癒え、優しい言葉のかけ合える家庭へ
『本格フロー状態ワーク』の効果が、あなたから周囲へ広がる

◆感情の渦から脱出！
幼少期からの苦しみさえも動き出すメタ・ビュー視点

名称未設定のデザイン (1)

1対1の支援現場から生まれた講座です
なので、基本は

少人数制です

一人ひとりの思いや悩み
学びの過程を大切に
重視しています

実際に話してみる

相手の話を聴いてみる

考え方や感情を振り返る

他の参加者の考え方や価値観に触れる

本格フロー状態ワークで
自己覚醒への12ステップで学んだことを
自分の中に定着させる

この積み重ねによって
「わかったつもり」ではなく
現実の中で使える力を育てる

 無料説明会も

できたら質問等に答えながら進めたいので
基本は個別で行います

ご参加者へ

◆匿名なら本音も語れる
　ニックネーム、アバター
　での参加OK
◆単身の方の参加ＯＫ
◆開業目的の方参加ＯＫ
◆参加者への営業や勧誘は禁止
◆今年の11月に
　講師養成コースも開催
◆市野夫婦が伴走する
　安心の学び場
　オンラインで行いますは

アバターPC 940 788

初めての方へ

◆市野夫婦：20歳の年の差
　子供は2人
◆自分のやさしさ、ぬくもり、いたわり
　声掛け、見守る沈黙の価値を使う
　心理セッションを実践中
◆ママさんや夫婦の悩み
　自己覚醒を目指す方のコンサル中
◆就職困難者、引きこもりの自立支援中
◆家族ラボ主催
◆メンタルケアの起業講座も近日開始予定

市野夫婦 カバー640×640

【市野 亜希子】
　元大学教員
　管理栄養士
　優しさと実践智で
　“家族のともしび” になる
　伴走をしています

・支援級／不登校の二児の母
・弟が最重度自閉症
・自身も中学生で難病
・管理栄養士
・大学教員
・親子コミュニケーションと
　メタ認知の育成
　家族関係の改善が専門

【市野 謙】
　キャリアコンサルタント
・押し入れに引きこもり１年半過ごす
・社会復帰して大学進学
・脱サラ⇒食品販売会社設立
・結婚し血縁の無い、３人の連れ子の父となる
・不妊治療で一千万以上使う
・３人共、大学卒業し納得離婚
・５１歳で再婚
・２人の子供を授かる
・コロナで食品会社の売上
　ほぼゼロ⇒お先真っ暗
・3,000人を超える人生相談
【多くの人生の最終形態と出会う】
・６４歳で再起業

講座のプログラム内容
Basic（ベーシック）

基本コース

■ オンライン：Zoom開催
リアル会も開催予定

◆ 期間：24週（毎週１回）
LIVEワークショップ

 １時間半程度・アーカイブあり

◆自己覚醒への12スッテプ
＋本格フロー状態ワーク
（24回の学び ＆ シェア）

【12の心理スキルの内容】

・親子、パートナー、職場の
　人間関係が良くなる
　最重要ポイント：自己拡張
・自分への優しさ
（セルフコンパッション）

　批判比較癖を手放す

・してあげる、してもらう
　愛情表現とは
・聴き方（ロジャーズ法）
（コーチング）
　I メッセージ
・褒める、認めると会話法
　解決思考ブリーフセラピー
・ユーモアはあなたを救う
　質問力で人生が大好転
・自己理解
（セルフコンセプト）
　反すう思考と不幸回避
・ACT（第三世代の認知行動療法）
　と認知行動療法
・エンプティチェアー
・ライフライン
・フロー状態で、やりたいことをやる
・人生の最終形態からの自己実現
・その他：各種のテーマ

【本格フロー状態ワーク】

心理スキルの最重要点を
リラックスした一点集中状態で

巧みにイメージワークを使い
自分の中に落とし込み定着させ

無理なく効果的に
「わかった」から「自然に使える」
自分へ

日常でスッとできる自分へ
アップグレード
するためのワークです

例えば
過度なイライラや不安感の
原因と改善スキルを
学び実践し
更に

本格フロー状態ワークで
自分で望む
心地のいい状態に
自分で変える

人の役に立つ喜びが
あなたを待ってます

無料個別説明会のご予約はこちら

クライアントの声

2

ありがとう。感謝の気持ちでいっぱいだよ。
個別zoomではよく泣いたけど楽しかったし、
市野さんの明るさ、温かさと気付きの促しに、
何度も何度も救われた。
娘が大好きな本当の自分を受け入れて、
今までやってこれたのは市野さんのおかげだよ。
ありがとうございます。

1

暖かいメッセージくれたり、ずっと見守っててくれてありがとう！ 
zoomでこんなに気持ちを分かってくれで、寄り添ってくれて、
私のいい所を自然にいっぱい言ってくれる人がいるんだって
感動した！
人想いで愛に溢れてる。 

5

個別zoomで、いつも真剣に話を聞いてくれて、
寄り添ってくれたり背中を押してくれた。
このあったかい環境の中で、かけがえのない仲間ができた。
私にとってここは実家。
いつでも、ただいまって帰ってこれる居場所。
これからも泣いて笑ってよろ しくね！

3

アーカイブでの参加だったけど、市野さんの一人一人への熱い想い、
寄り添い・メンバーの優しさが溢れているこの場の居心地良かった。 

ここで、私の凝り固まっていた価値観が少しずつ柔らかくなって、
自分の感じたことを言えるようになってきた。ありがとう♥ 

6

ここでは全ての思いを受け止めてくれる。
嬉しい時は凄い！と一緒に喜んで、苦しい時は大丈夫と。
答えは自分の中。見つけられる様に光を当ててくれる。
紡がれる言葉には芯があって、真っ直ぐで温かい。
怖がらずに歩んでいける。ありがとう♥ 

8

個別zoomでは、毎回楽しく本音で話せた。
本当にありがとう。 

これからも、小さい時の自分を思い出して、
大切に接していこうと思う。
いろんな視点から考えることができて楽しかった！
これからもよろしくね。 

4

参加するみんなの話を聞いて、いろんな見方を感じて、
価値観を揺さぶられた。
一人じゃできない。
市野さんやみんなのあたたかさがいっぱいだった。
俯瞰すること、問いかけること、大切にしたい。
ありがとう。

7

自分やみんなの人生、価値観、感情にたくさん触れることができて、
相手に思いを馳せる事の大切さや感情への気づき、
たくさんのヒントという、
これから生きるための最も重要な財産をもらえた。  

プラン

ベーシック

Basic基本コース
24週
価格：月額 11,000円

プレミアム

ベーシック内容＋
月１個別Zoom
12スッテプ・イメージワーク ・家族・親子・夫婦・キャリア・栄養相談等 24週
価格：月額 16,000円

プロケア

プレミアム内容＋
月１特別セミナー 24週
価格：月額 19,000円

プレミアムプランの月１個別Zoomとは：
１時間の個別の時間
市野夫婦で伴走予定
あなたの要望に沿った時間
内容：
12ステップ・家族・親子・夫婦・キャリア（人生）等についての相談から個別のフロー状態ワーク、管理栄養士への相談など、あなたの要望を教えてください

プロケアプランの月１特別セミナーとは：
家族・親子・夫婦・キャリア（人生）の
踏み込んだ内容の２時間程度のセミナーです。
質疑応答時間は30分予定
内容は変動：下記は例
◆お産を語る会　◆受験
◆親子げんか・夫婦げんかと仲直り法
◆不登校　◆引きこもり
◆神経発達症（発達障害）・自閉症
◆就職困難　◆不妊治療

よくあるご質問

Q. 途中からでも、ついていけますか？

A：初めての方が、スタートするためのワーショップを最初に開催しますので、準備できます。また、各セクションは独立していますので、途中からでも大丈夫です。

A：学ぶ姿勢のある方でしたら、参加歓迎です。

A：お問い合わせしていただければ、対応させていただきます。

A：お察しします。１年半、押し入れに引きこもっていた経験者（市野 謙）なので、お力になれる領域です。

A：経験者です。力になれる領域です。

A：我が子も当事者なので大丈夫です。

A：お察しします。キャリアコンサルタントととして、公的機関で、就職困難者と関わってきましたので、お力になれる領域です。

A：シングルの方のお悩みにも、深く関わってきましたので歓迎です。ご参加お待ちしております。

A：市野家の得意分野です。

A：ご一緒に参加していただくと、相互理解が進みますので、大歓迎です。

最後に
あなたのやさしさを
誰かの明日を支える力へ

人の力になりたい
家族を幸せにしたい
誰かの役に立ちたい

その思いは
人を支えるための大切な一歩

けれど、優しい人ほど
「自分にできるだろうか」
「間違ったことを言わないだろうか」
「かえって相手を傷つけないだろうか」と
不安になることがあります

 無料個別説明会では

・自己覚醒への12ステップで何を学ぶのか

・本格フロー状態ワークをどのように活用するのか

・「わかった」が「できる」に変わる仕組み

・少人数制の講座の進め方

・個人セッションで取り組めることを
分かりやすくご説明します
あなたがどのような自分になりたいのか

家族との関係を
どのようにしていきたいのか
どのような人の力になりたいのか

この講座が、あなたの目指す未来に合っているのか
まずは、市野夫婦と一緒にお話ししてみませんか？

学んで終わらず現実の場面で
スッとできる自分へ

自分を幸せに
家族も幸せに

人の力になれる喜びを
あなたの人生に

無料個別説明会のご予約はこちら

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